Träna säkert under din graviditet med gravidpilates! Klasserna är sammansatta för att stärka och bygga upp de områden som belastas mycket under graviditeten. Fokus ligger på bäckenbotten, djupa mag- och ryggmuskler, sätesmuskler, samt axlar och armar. Du övar också upp din andningsteknik vilket underlättar vid förlossningen. Om du tränar pilates 1-2 ggr/vecka under graviditeten och efter förlossningen återhämtar du dig snabbare!